به گزارش خبرگزاری «حوزه» از ایلام، خانم مریم نورمحمدی، از کارشناسان روانشناسی، در جمع بانوان مبلغه، در مدرسه علمیه فاطمه زهرا(س) ایلام به بیان مهارتهای زندگی پرداخت و گفت: هر فرد باید همان طور که برای یک درد خفیف جسمی به پزشک مراجعه می کند، به سلامت روان خود نیز توجه داشته باشد
وی، افسردگی را از شایع ترین و مهم ترین اختلالات روانی خواند و افزود: علل افسردگی، اختلالات هورمونی و بحث ژنتیکی و ارثی است و افراد افسرده زندگی کردن را بی معنا می دانند.
این کارشناس مسائل تربیتی به ارائه راهکارهای درمان افسردگی پرداخت و اظهار کرد: معنوی درمانی و ارتباط قوی و مستمر با خداوند، انجام حرکات مختلف ورزشی، ایجاد تنوع در زندگی، نوشتن یا بروز احساسات، انجام فعالیت های آرام بخش در طول روز و در صورت لزوم ارجاع دادن این افرد به روانشناس و روانپزشک از مهمترین راه های درمان افسردگی است.
در بخش پایانی این نشست، خانم ژاله رضاپسند از کارشناسان بهداشت و سلامت به بیان انواع خود مراقبتی پرداخت و گفت: انواع خود مراقبتی را می توان در چهار گروه کلی خود مراقبتی برای حفظ سلامت، خود مراقبتی در ناخوشی های جزیی، خود مراقبتی در بیماری های مزمن و خودمراقبتی در بیماری های حاد طبقه بندی کرد.
انتهای پیام
نظر شما